Den vanligste feilen foreldre til barn med ADHD gjør

"Hun bør jo kunne det nå, hun er jo 11 år!". ». 
 
Dette tenkte jeg ofte når det gjaldt lekser. Datteren min skulle gjøre lekser når hun kom hjem fra skolen. Det skjedde aldri. Og hver dag ble det en kamp om leksene. Hun var fortvilet, jeg ble sint, også hadde vi det gående. 
 
Er det kjent? 

Ta utgangspunkt i hva barnet faktisk klarer

Kutt ut alle burde, skulle og måtte. 
 
I stedet ser du på barnet ditt. På hva hun faktisk klarer og Ikke klarer.
Datteren min klarte ikke å gjøre lekser alene. Det var en helt urealistisk forventning.
 
Jeg sier ikke at du skal sette lavere forventninger, men realistiske forventninger.
 
 
Forskning de siste årene viser tydelig at noen områder i hjernestrukturen hos personer med ADHD har et mindre...
LES MER....

Hvordan du hjelper barnet å stoppe negativ atferd

Jeg kjenner en jente på 15 år. Hun er er en tøffing. Hun drikker, røyker og prøver ut litt forskjellig annet også. 
 
Foreldre er ressurssterke, og har alltid fulgt godt opp jenta som fikk ADHD diagnosen for noen år siden. Men likevel gikk noe galt.
 
På grunn av alle utfordringene var det flere inne fra det offentlige behandlingsapparatet. De var opptatt av at mor og far måtte sette strengere grenser. Foreldrene hørte på rådene. Atferden ble verre. Moren følte hele tiden at dette var feil, men gjorde som hun ble fortalt. Inntil det hadde gått så langt som at det neste skritt for strengere grenser var døgnovervåkning.  

Hva skjuler seg bak atferden?

Ingen hadde vært opptatt av å gå bak jentas atferd for å finne årsaken til den utagerende atferden. 
 
LES MER....

ADHD-hjernen og hvordan den påvirker evnen til å tenke og reflektere

Tydelig grensesetting, konsekvenser, disiplin og belønning er vanlig i barneoppdragelsen. Vi bruker klistremerker eller poeng for å styre eller kontrollere barnets atferd. Vi bruker timeout, ikke som straff men for å "tenke over hva du har gjort».
 
Vel og bra, hvis barnet hadde hatt den mentale kapasiteten til å tenke over hva de har gjort når de har en negativ følelse i kroppen. 
 
Alle mennesker blir vi født med en hjerne som ikke er ferdig utviklet. Vi har enda ikke utviklet evnen til tenke og reflektere, til å styre og regulere oss selv. Det er en utvikling som skjer gradvis. Den delen som imidlertid er utviklet fra vi kom til denne verden, er den primitive delen av hjernen, det er overlevelseshjernen vår, som tar vare på oss når vi kommer opp i farer.
 
i den primitive delen av hjernen, skjer det ingen tenkning, den delen responderer utelukkende på impuls. Jeg kommer straks...
LES MER....

3 steg for å sette meningsfulle og realistiske mål for foreldre til barn med utfordringer

Hvert år så setter millioner av mennesker verden over seg nyttårsforsetter. Vi skal begynne med regelmessig trening, spise sunnere, legge oss tidligere og stå opp tidligere, drikke mindre, få det bedre i familien, lage rutiner og systemer. Lista er lang.
 
Hva er ditt nyttårsforsett for 2019? Er du en av alle de som trener masse i januar og for deretter begynner å komme med unnskyldningene uti februar, for så å slutte helt i mars? Eller som tenker at nå skal det bli slutt på alt bråket i familien! Nå er det nok! Men så aner du ikke hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det. Du jobber med hundre utfordringer på en gang, for så å bare konkludere med at nei, det funker ikke, funker ikke. Også er du tilbake på skratch igjen. 
 
LES MER....

Hvorfor belønning og konsekvenser ikke virker

Det er mange år siden vi fikk diagnosen nå. Den som ga oss klarhet i utfordringene. I forlengelse av dette fikk vi foreldrekurs og tilbud om foreldreveiledningsprogram i gruppe og vi leste bøker om barneoppdragelse. 
 
I løpet av årene som kom, prøvde vi det meste. Vi brukte timeout, som vi hadde lært: Barnet ble satt i trappen, lengden ble bestemt etter alder (et minutt pr. år). Vi var tydelig på at timeout var ikke straff, men for at hun skulle få mulighet til å «tenke over hva hun hadde gjort».
 
Våre barn klarte imidlertid aldri å tenke i trappa! I stedet så ble de sinte og  sprang av gårde. Jeg gjorde som jeg fikk beskjed om, gikk de flere ganger bort fra trappa,  fikk det en konsekvens; de skulle sitte lenger i trappa. Men det fungerte jo heller ikke!  
 
Jeg var desperat. Jeg sprang etter henne, holdt henne fast, fikk henne...
LES MER....

Hvordan slutte å bry seg om hva andre mener om din barneoppdragelse

barneoppdragelse Nov 19, 2018
Aker brygge en fin sommerdag for mange år siden. Vi bor ikke langt unna og er på handletur. Det er mange mennesker ute en så fin sommerdag.
 
Jeg husker ikke hva som forårsaket det. Kanskje vil jeg ikke huske. Men på vei hjem, midt på torget legger hun seg rett ned og skriker.
 
«Jeg vil ikke! Jeg vil ikke! Du kan ikke tvinge meg!». «Å, nei» tenkte jeg. "Ikke nå igjen. Jeg orker ikke. Klarer ikke!» Mens stresset vokser, prøver jeg å få lirket ungen til å bli med meg. Uten hell, selvfølgelig. Så tar jeg på meg sinnastemmen og truer med å gå fra henne. Jeg snur meg og går.
 
«Nei, mamma!». Den lille jenta hyler. Hun er da altfor gammel til å legge seg ned sånn å hyle, tenker jeg. Og kjenner skammen bre seg rundt i kroppen min. Stresset ser jeg rundt meg, og ser ned. Jeg tenker på hva alle...
LES MER....

Det jeg aldri har fortalt om masken min og frykten for å ta den av

Da jeg var barn var jeg en mester i å kontrollere følelsene mine

 Da jeg var barn var jeg flink til mange ting. 

Jeg var en mester i å kontrollere følelsene mine. Jeg ble ikke sint. Jeg gråt ikke. Jeg var ordentlig. Jeg gjorde det som var forventet av meg, både på skolen og hjemme. 
 
Det jeg var flinkest i, var å ha på meg masken min. «Snille-ordentelige-Cecilie masken». 
 
Da jeg ble mamma slo masken sprekker. Hvorfor? Fordi jeg ble utfordret. Utfordret av et lite vesen totalt avhengig av meg, som ikke klarte å fortelle med ord hva som var vanskelig for henne. 
 
Utfordret på randen av det jeg kunne klare. Jeg ble daglig trigget. Masken sprakk i et kaos av følelser jeg ikke klarte å kontrollere. Jeg ble sint på barna. Jeg ble sint på mannen min. Jeg ble sint på meg selv.
 
Jeg ville jo bare være den omsorgsfulle,...
LES MER....

10 bud for å oppdra ansvarsfulle og selvstendige barn med ADHD

barneoppdragelse Oct 20, 2018

Hva er barneoppdragelse for deg? 

En av de største misforståelsene blant foreldre er at barneoppdragelse er det de gjør når barnet oppfører seg dårlig. Det er å sette tydelige grenser, være streng og gi konsekvenser. Finne en løsning for å stoppe en negativ atferd. 

Med andre ord, barneoppdragelse er å løse foreldrenes behov ikke barnets. 

Når jeg spør foreldre hva som er overordnet for de i oppdragelsen av barna, altså det viktigste de kan gi barna sine, er ordene som går igjen "trygge og tillitsfulle barn", "ansvarsfulle og selvstendige voksne". 

Så er spørsmålet, når du målet ditt; trygge og tillitsfulle barn og ansvarsfulle og selvstendige voksne, ved disiplin og konsekvenser?

Hedvig Montgommery (2018) sier at barneoppdragelsen er det som til enhver tid skjer i en familie, eller på skolen og i barnehagen. Det er...

LES MER....

Hvordan stopper du å skrike når du er sint?

Det er mange gode tips på nettet om hvor viktig det er å beholde roen når du blir irritert på barn som ikke hører på hva du sier, og som kanskje tvert i mot gjør det motsatte. Det er imidlertid lite tips om hva du skal gjøre for å stoppe å når det skjer. De fleste skjønner at de ikke er den beste versjonen av seg selv når de skriker, men det er jo ikke akkurat slik at vi står der og tar et bevisst valg. 

En mamma sendte meg en mail og spurte om nettopp dette:

"Tipsene dine er gull for meg og min familie. Det har virkelig endret samspillet vårt. Problemet mitt er imidlertid at tipsene dine bare funker når jeg klarer å være rolig, noe som er vanskelig. Jeg har mange følelser og blir fort sint, og jeg kommer fra en familie med mye temperament. Hvordan bryter jeg denne sirkelen?"

- Mamma til sønn med ADHD

Det er en måte å bryte sirkelen...

LES MER....

3 prinsipper for å lykkes med barneoppdragelsen

I hele mitt virke, både som mamma og som foreldrecoach, er ro sentralt for meg i oppdragelsen av barn. Og i møte med etterhvert mange tusen foreldre, opplever jeg at det er en viktig drøm for foreldrene. For de fleste virker det imidlertid utopisk.
 
Og hva er egentlig en rolig og harmonisk familiehverdag? Hvordan det ser, høres og føles vil være forskjellig for oss alle. 

 
 

3 grunnleggende prinsipper

Det er tre grunnleggende prinsipper som ligger til grunn for en rolig og harmonisk hverdag:
  • Foreldres selvregulering
  • Relasjonen til barnet ditt
  • Støtte, ikke kontrollere

1. Foreldres selvregulering

Det er mye snakk om at det er viktig at barna lærer seg å regulerer følelsene sine. Men hva med oss som voksne da? Hva med vår evne til å regulere oss selv? Jeg hører ofte foreldre si «han driver meg til vanvidd, så jeg kunne ikke hjelpe for det, jeg ble bare...
LES MER....
1 2 3 4 5 6 7 8
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.