Hvordan lærer du barn å håndtere store følelser?

emosjoner og impulser Jun 17, 2018
De fleste foreldre tar foreldreoppgaven alvorlig. Vi lærer barna våre alfabetet. gangetabellen. Vente på tur. Rett og galt. 
 
Men ofte så tenker vi ikke en gang på en læring som vi formidler til barna våre, som er mye viktigere: Hvordan håndterer vi følelser?  Når vi lærer barna å håndtere og regulere sine egne følelser, lærer vi dem også  å regulere atferden sin. 

ADHD - en reguleringsvanske

Dr. Russell Barkley, en av nestorene innen ADHD-feltet, beskriver ADHD som en reguleringsvanske. Dette skyldes utfordringer i frontallappen, det området av hjernen som styrer alle våre tanker, handlinger og følelser. I følge Dr. Barkley er den emosjonelle impulsiviteten ofte en større utfordring for personer med ADHD enn konsentrasjonsproblemer.  
 
Evnen til å regulere seg selv, er derfor mye viktigere for...
LES MER....

3 steg for å beholde roen når du blir trigget

 

Det er vanskelig å beholde roen når du har et barn som ikke gidder å høre på det du sier. Det er middag og du ber henne legge bort IPaden. "Jada", er svaret. Det skjer ingenting. Du gjentar beskjeden. "Ja, jeg kommer, sier jeg!". Du venter og håper at NÅ kommer hun. Men nei. Du kjenner irritasjonen vokse, og du går bort og sier med litt for høy og sint stemme: "Legg bort Ipaden NÅ sa jeg!!". Kanskje er du til og med så irritert at du tar Ipaden ut av henda på jenta. 

Sirkuset er i gang. Det er ikke mye ro og harmoni i heimen lenger nå, for å si det sånn! 

Denne ukens artikkel er et liveopptak der jeg deler de  3 viktigste stegene når du kjenner at du blir trigget. Husk, du står neppe overfor en nødsituasjon. I de fleste tilfeller har du tid til å områ deg. 

Dette er de 3 stegene jeg tar opp i videoen:

Steg 1: Stopp. 

Steg 2: Dropp...

LES MER....

Konsekvenser for barn med arbeidsminne

forstå adhd May 20, 2018
Arbeidsminne er en grunnleggende mental ferdighet som er viktig både for læring, særlig matte og lesing, og for å gjøre mange daglige oppgaver. Det gjør at hjernen klarer å huske ny informasjon i en kort periode (feks telefonnummer) og er sentralt for å overføre informasjon som skal lagres i langtidshukommelsen. 
 
De fleste barn med ADHD og lærevansker har problemer med arbeidsminne.

Hva er arbeidsminne

Arbeidsminne er en del av hjernens eksekutive funksjoner. Det er det som gjør oss i stand til å huske ny informasjon slik at vi kan bruke den på en eller annen måte. 
 
Barn trenger dette for å klare å gjøre det bra på skolen. 
Tenk deg følgende scenario: 
 
Læreren ber klassen om å plusse 21 og 13 i hodet, for deretter å trekke fra 6. Arbeidsminne gjør at eleven klarer...
LES MER....

ADHD - De fire farlige bokstavene som stempler barn og unge

forstå adhd raushet Mar 26, 2018

"Bør jeg fortelle barnet mitt om diagnosen?" Dette er et spørsmål som med jevne mellomrom blir stilt i facebookgruppa mi, Foreldrehjelpen.

Min holdning er ja, barnet fortjener å kjenne til og ha kunnskap om sine egne utfordringer. Tvilen som kommer opp for foreldrene da, er at "bokstavene stempler". 

Hvorfor er det slik at ADHD ikke er akseptert, mens epilepsi er det? Hvorfor er det ingen som sier til et barn med diabetes "nå har du hatt føling i 5 minutter, nå stopper du med det tullet?!", mens det er helt greit å si til et barn med ADHD som får et sinneutbrudd "Nå er det slutt på det tullet! Ta det sammen!"

Hvorfor er det så vanskelig for meg?

Mange barn sitter rundt omkring i norske skoler og vet ikke hva som er galt med dem. Hvorfor er det så vanskelig å sitte stille i timen?

Jeg "burde" jo klare det nå når jeg er 11 år?" "Hvorfor er det så mye vanskeligere for meg...

LES MER....

Kunsten å få ADHD-hjernen med på laget når du gir en beskjed

«Jeg maser og maser, men han gidder ikke å følge en enkelt beskjed en gang! Hva skal jeg gjøre for å få han til å gjøre det jeg ber han om?"

Jeg snakker mye med kundene mine om det er nevrologisk eller om det er trass. Mange tenker da at noe er nevrologisk, mens noe annet er trass.

Det er ikke riktig å skylde på diagnosen!

«Vi kan ikke skylde på diagnosen hele tiden! Det er faktisk ikke akseptabelt selvom han har ADHD!».

Nei, vi skal ikke skylde på en diagnose, men for å hjelpe et barn med reguleringsvansker (som ADHD, lærevansker, tourette, autismespekterforstyrrelser) til å følge den beskjeden du gir, er det noen ekstra ting å tenke på, som kanskje ikke er så nødvendig når du gir en beskjed til et annet barn.

Hjernen tuller til beskjedene

Vanskene til barn med ADHD ligger hovedsakelig i frontallappen, som vi på...

LES MER....

ADHD-Live: Hvordan få barnet til å høre på beskjeder?

system og struktur Mar 18, 2018
 
LES MER....

8 tips for å få barnet til å høre på beskjeder

"Hvordan skal jeg få han til å høre på det jeg sier? Jeg maser og maser, ingenting skjer, bortsett fra at han blir irritert og sur, jeg begynner å kjefte også er vi igang". 

Konsekvenser, slik foreldre vanligvis forstår og bruker ordet, fungerer dårlig. Grunnen er enkel. Vi kan ikke tvinge et annet menneske til å gjøre det vi vil. Vi må få de til å ønske å gjøre det selv.

I denne artikkelen vil jeg gi deg et konkret eksempel på hvordan du får barnet til å høre på beskjeden du gir - og lære av det.

La oss si at sønnen din elsker å spille fotball, og holder støtt og stadig på med fotballen inne i huset. Han vet godt at han ikke får lov, men fortsetter å gjøre det. Du gir han to valg som burde være akseptable. Han ignorerer deg. Du sier det samme igjen. og han ignorerer deg nok en gang. Du blir...

LES MER....

Fra Mammas hjerte

Jeg kjenner din frustrasjon i hver celle i kroppen. Jeg merker det med en gang du kommer hjem. Måten døren lukkes på, hvordan du slenger sekken i gulvet.

Før du sier noe, vet jeg. Jeg kjenner i kroppen min din dype fortvilelse. Også kommer det. Utbruddet. «Jeg skal bytte skole». «Alle mobber meg». "Lærerne har ikke troa på meg".

 Idag er det en av de dagene. De kommer innimellom. Jeg vet det. Jeg er der for deg. Selvom du kanskje ikke alltid tror det, eller merker det. Jeg er der. Hver dag. Den gode dagen. Den vonde dagen. Mamma er her alltid. Jeg hører på alt som kommer, alt som blir kastet over meg. Jeg tar det alvorlig. Det er dine følelser. Din opplevelse. Jeg prøver så godt jeg kan å være rolig. Tålmodig. Det er ikke alltid lett. Noen ganger lykkes jeg, andre ikke. De gangene jeg klarer å holde meg rolig, vet jeg hvilke spørsmål jeg...

LES MER....

Hemmeligheten bak et belønningssystem som fungerer

system og struktur Feb 10, 2018

Et vanlig system for å motivere barn, er bruk av belønning. Jeg har prøvd belønningssystemer et utall ganger. Og vi har kastet det på båten like mange ganger. Vi fikk det aldri til å fungere. Jeg skrev sjekklister, jeg skrev oppgaver de skulle gjøre og motiverte med klistremerker, kino, is osv osv. På det verste hadde jeg en lang liste nedover med det ungene skulle gjøre morgen, ettermiddag, kveld. Når de klarte og få 50-og-noe kryss, skulle vi gå på kino. Komplisert? Ja. Umulig å følge? Ja.

Belønningssystem kan virke mot sin hensikt

Så lenge atferden som skal endres er innenfor barnets mestringsområde og kontroll, og det ikke er for mye stress eller press, så kan belønning være effektivt. Men er det for komplisert og utenfor det barnet faktisk klarer, så kan belønningssystemet vi har laget vil føre til mer stress og...

LES MER....

Setter du realistiske forventninger til barnet ditt? Ta 3-5 utfordringen

forstå adhd Feb 03, 2018

Jenta mi var 9 år og klarte ikke å gå til venninnen sin tre hus nedenfor for å spørre om hun ville leke. "Jeg tør ikke mamma! Kan ikke du gjøre det for meg?". Hva tenker vi som foreldre i en slik situasjon?  Jeg vekslet mellom å bli irritert: "9 år! Da bør hun jo virkelig klare det!" og lei meg: "stakkars jenta mi, det er jo så vanskelig for henne, jeg gjør det for henne!"

Hvilke forventninger har du til barnet ditt?

Jeg valgte å stoppe opp og være nyskjerrig på hva som var grunnen til at hun ikke turte. Deretter valgte vi å sette realistiske forventninger til henne, og øve sammen med henne på det som var vanskelig. 

 Hvilke forventninger har du til barnet ditt? Og har du reflektert over hvorvidt de forventningene er realistiske?

Barn med ADHD ligger 3-5 år etter sine jevnaldrende

Utfordringer med eksekutive funksjoner, den fremre hjernen av...

LES MER....
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.