ADHD - De fire farlige bokstavene som stempler barn og unge

forstå adhd raushet Mar 26, 2018

"Bør jeg fortelle barnet mitt om diagnosen?" Dette er et spørsmål som med jevne mellomrom blir stilt i facebookgruppa mi, Foreldrehjelpen.

Min holdning er ja, barnet fortjener å kjenne til og ha kunnskap om sine egne utfordringer. Tvilen som kommer opp for foreldrene da, er at "bokstavene stempler". 

Hvorfor er det slik at ADHD ikke er akseptert, mens epilepsi er det? Hvorfor er det ingen som sier til et barn med diabetes "nå har du hatt føling i 5 minutter, nå stopper du med det tullet?!", mens det er helt greit å si til et barn med ADHD som får et sinneutbrudd "Nå er det slutt på det tullet! Ta det sammen!"

Hvorfor er det så vanskelig for meg?

Mange barn sitter rundt omkring i norske skoler og vet ikke hva som er galt med dem. Hvorfor er det så vanskelig å sitte stille i timen?

Jeg "burde" jo klare det nå når jeg er 11 år?" "Hvorfor er det så mye vanskeligere for meg...

LES MER....

Kunsten å få ADHD-hjernen med på laget når du gir en beskjed

«Jeg maser og maser, men han gidder ikke å følge en enkelt beskjed en gang! Hva skal jeg gjøre for å få han til å gjøre det jeg ber han om?"

Jeg snakker mye med kundene mine om det er nevrologisk eller om det er trass. Mange tenker da at noe er nevrologisk, mens noe annet er trass.

Det er ikke riktig å skylde på diagnosen!

«Vi kan ikke skylde på diagnosen hele tiden! Det er faktisk ikke akseptabelt selvom han har ADHD!».

Nei, vi skal ikke skylde på en diagnose, men for å hjelpe et barn med reguleringsvansker (som ADHD, lærevansker, tourette, autismespekterforstyrrelser) til å følge den beskjeden du gir, er det noen ekstra ting å tenke på, som kanskje ikke er så nødvendig når du gir en beskjed til et annet barn.

Hjernen tuller til beskjedene

Vanskene til barn med ADHD ligger hovedsakelig i frontallappen, som vi på...

LES MER....

ADHD-Live: Hvordan få barnet til å høre på beskjeder?

system og struktur Mar 18, 2018
 
LES MER....

Fra Mammas hjerte

Jeg kjenner din frustrasjon i hver celle i kroppen. Jeg merker det med en gang du kommer hjem. Måten døren lukkes på, hvordan du slenger sekken i gulvet.

Før du sier noe, vet jeg. Jeg kjenner i kroppen min din dype fortvilelse. Også kommer det. Utbruddet. «Jeg skal bytte skole». «Alle mobber meg». "Lærerne har ikke troa på meg".

 Idag er det en av de dagene. De kommer innimellom. Jeg vet det. Jeg er der for deg. Selvom du kanskje ikke alltid tror det, eller merker det. Jeg er der. Hver dag. Den gode dagen. Den vonde dagen. Mamma er her alltid. Jeg hører på alt som kommer, alt som blir kastet over meg. Jeg tar det alvorlig. Det er dine følelser. Din opplevelse. Jeg prøver så godt jeg kan å være rolig. Tålmodig. Det er ikke alltid lett. Noen ganger lykkes jeg, andre ikke. De gangene jeg klarer å holde meg rolig, vet jeg hvilke spørsmål jeg...

LES MER....

Hemmeligheten bak et belønningssystem som fungerer

Et vanlig system for å motivere barn, er bruk av belønning. Jeg har prøvd belønningssystemer et utall ganger. Og vi har kastet det på båten like mange ganger. Vi fikk det aldri til å fungere. Jeg skrev sjekklister, jeg skrev oppgaver de skulle gjøre og motiverte med klistremerker, kino, is osv osv. På det verste hadde jeg en lang liste nedover med det ungene skulle gjøre morgen, ettermiddag, kveld. Når de klarte og få 50-og-noe kryss, skulle vi gå på kino. Komplisert? Ja. Umulig å følge? Ja.

Belønningssystem kan virke mot sin hensikt

Så lenge atferden som skal endres er innenfor barnets mestringsområde og kontroll, og det ikke er for mye stress eller press, så kan belønning være effektivt. Men er det for komplisert og utenfor det barnet faktisk klarer, så kan belønningssystemet vi har laget vil føre til mer stress og...

LES MER....

Setter du realistiske forventninger til barnet ditt? Ta 3-5 utfordringen

forstå adhd Feb 03, 2018

Jenta mi var 9 år og klarte ikke å gå til venninnen sin tre hus nedenfor for å spørre om hun ville leke. "Jeg tør ikke mamma! Kan ikke du gjøre det for meg?". Hva tenker vi som foreldre i en slik situasjon?  Jeg vekslet mellom å bli irritert: "9 år! Da bør hun jo virkelig klare det!" og lei meg: "stakkars jenta mi, det er jo så vanskelig for henne, jeg gjør det for henne!"

Hvilke forventninger har du til barnet ditt?

Jeg valgte å stoppe opp og være nyskjerrig på hva som var grunnen til at hun ikke turte. Deretter valgte vi å sette realistiske forventninger til henne, og øve sammen med henne på det som var vanskelig. 

 Hvilke forventninger har du til barnet ditt? Og har du reflektert over hvorvidt de forventningene er realistiske?

Barn med ADHD ligger 3-5 år etter sine jevnaldrende

Utfordringer med eksekutive funksjoner, den fremre hjernen av...

LES MER....

Hvorfor bruk av konsekvenser ødelegger foreldre-barn relasjonen

gode relasjoner Jan 27, 2018

Jeg har en påstand om deg. Du ønsker å oppdra et barn som er godt likt og som klarer å regulere egen atferd. Og du ønsker en god relasjon til barnet ditt. 

Min andre påstand er at du oppnår det motsatte hvis du bruker straff i oppdragelsen av barna dine. Med straff så mener jeg helt vanlige metoder som timeout og konsekvenser av typen "Hvis du ikke gjør leksene dine, så tar jeg bort telefonen". 

Konsekvenser kan fungere bra det, helt til barna blir rundt 10 år. Da opplever mange at det som fungerte før, ikke lenger fungerer. Konsekvensene gjør barnet mer trassig og sint, og det ender med at alle begynner å skrike.

Overgangen mellom barn og tenåringsfasen er en tøff tid for de fleste foreldre. Barna blir ikke lenger bare påvirket av oss, men også av venner og samfunnet rundt, og det blir ofte konflikter hjemme.

Når barna våre er...

LES MER....

Betydningen av ros for barn med lav selvfølelse

Lav selvfølelse er et problem blant mange barn og unge idag. Personer med ADHD og lignende utfordringer sliter oftere med lav selvfølelse enn andre.  Jeg møter ofte utsagn som det denne mammaen sier:"Jenta mi har har stort sett ingen tro på noe av det hun gjør. Jeg tenker at inni henne må det være uutholdelig med så mange negative tanker»

Alle mennesker har et grunnleggende behov for å bli sett, hørt og anerkjent. Dette er med på å styrke vår selvfølelse. Forskning viser at ADHD-barn får mellom tretti til førti negative beskjeder i løpet av en halvtime. Det er over én beskjed pr minutt!

Ikke rart at selvfølelsen etterhvert blir dårligere. i tillegg lever vi i et samfunn hvor ikke bare skolen, men også andre arenaer er mer opptatt av å bygge opp barnas selvtillit, og har kanskje i mindre grad fokus på...

LES MER....

Hvorfor belønning er mer effektivt enn konsekvenser

system og struktur Jan 12, 2018
  • Hvis du ikke rydder på rommet ditt så får du ikke se på det tv-programmet som du liker å se på i kveld
  • Hvis du ikke rekker skolen, får ikke Anne ligge over i helgen.
  • Hvis du ikke slutter å bråke nå, så kan du bare glemme den kintoturen!

Er dette kjent? Det er like kjedelig for barnet å høre det samme igjen og igjen,somdet er demoraliserende for foreldrene å fortsette å gjenta.


Faktum er at negative konsekvenser, trusler og roping fungerer, vi får en reaksjon fra barna våre. De pleier å få barna til å gjøre det vi ønsker. På kort sikt.
Men endrer de oppførselen på lang sikt? Sannsynligvis ikke. Gjør de alle stresset og engstelig? Uten tvil.

De fleste barn, og voksne, responderer mer positivt på gulroten enn pisken. Trusler, skriking eller det å ta bort goder kan føre ADHD-barn inn i panikkanfall...

LES MER....

Hvordan stoppe et frustrasjonsutbrudd?

emosjoner og impulser Jan 08, 2018

Lørdag formiddag, begge jentene har hver sin venninne på besøk, jeg hører lyden av glade barne- og ungdomsstemmer der jeg står på badet. Plutselig blir de glade stemmene avbrutt av to sinte stemmer, min mann og datters. Det eskalerer. Fort. Frustrasjonsutbruddet er et faktum. Jeg sukker og tenker "nå igjen". Før jeg går inn på rommet til de skrikende stemmene, bruker jeg litt tid på å puste rolig, slik at jeg har full kontroll når jeg går inn.


ADHD og vansker med å regulere følelser


Et av hovedutfordringene ved ADHD er å klare å regulere følelsene. Faktisk er det så vanlig at noen forskere nå har tatt til orde for at vansker med emosjonsregulering bør være en del av diagnosekriteriene.  Derfor er det ofte intense følelser i sving og noen ganger, kanskje ofte,  så kommer følelsene ut av kontroll. Noen ganger er...

LES MER....
1 2 3 4 5 6 7 8
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.