Hvorfor rosomani kan ødelegge selvbildet

Roser du barnet ditt ofte på utseendet og produkt?  “Så flink du er”, “åh, så nydelig tegning”, “du er kjempe pen”. Foreldre i dag roser og belønner barna sine så mye at det er betimelig å stille spørsmålet om vi oppdrar en generasjon med rosomane. Barna vokser opp avhengige av ros.

Ros på produkt bygger IKKE selvfølelse.  Det å til stadighet få høre hvor pen du er, flink du er og pent du tegner, fører ikke til at du får troa på deg selv. Det fører til det motsatte.

Men, når det er sagt, vi skal fokusere på det positive barnet gjør. Og du skal oppmuntre barnet ditt. Masse! Faktisk skal 80 prosent av alt det som kommer ut av munnen din være positivt! Der har jeg et langt stykke igjen for å si det sånn...

Ros som hjørnesteinen i barneoppdragelsen

Ros kom inn i barneoppdragelsen i...

LES MER....

Fra Overlevelse til Mestring. Del 2: Snu negative tanker

Denne uken skal vi ha fokus på hvordan vi kan stoppe negative tanker og snu dem.

Før vi går inn på ukens teknikk lurer jeg på hvordan det gikk med deg sist uke? Da jobbet vi med takknemlighet. Det er uvant i begynnelsen å skrive ned og være konkret på hva du er takknemlig for.  Når du blir vant til det, vil imidlertid snøballen begynne å rulle og du vil kjenne mange ting som du er glad og takknemlig for i livet ditt. 

Tankekverna

Har du en utfordring med negative tanker som kverner og kverner i hodet? Sist uke delte jeg med deg hvor god jeg var på problemfokusering.  Det vi tenker på får vi mer av i livet vårt. Tankene våre er som en boomerang, det du sender ut får du tifold tilbake.  

Da jeg tok valget om å snu problemfokuset til positive og glade tanker, har jeg fått et mye mer rikt og positivt liv. Jeg skal ikke si at jeg ikke...

LES MER....

Fra Overlevelse til Mestring. Del 1: Takknemlighet

For 7 år siden møtte jeg veggen for første gang. Noen år etter skjedde det igjen. Rettsaken mot Bering Breivik gikk på TV. Jeg lå på sofaen, i pysjen, så på rulleteksten på TV som oppdaterte seerne på hva som skjedde i rettslokalet. Jeg kastet et blikk bort på plantene i vinduskarmen. De trenger å vannes. Jeg konkluderte og fortsatte å se på rulleteksten. Det nærmet seg tiden hvor jentene kom fra skolen. Jeg måtte kle på meg. De må ikke se mamma i pysjen langt på dag.

Mental helse blant mødre

Det er store forskjeller i mental helse blant mødre til barn med funksjonsnedsettelser i forhold til foreldre til funksjonsfriske barn. Dette har en direkte konsekvens for deres foreldrerolle.

Videre vet vi at mødrenes psykiske helse ikke først og fremst knyttet til barnets funksjonshemming, men til barnets atferdsmessige og emosjonelle...

LES MER....

3 steg for god kommunikasjon i familien

gode relasjoner Mar 12, 2017

Har kommunikasjonen i familien blitt negativ, på grensen til aggressiv, slik at dere går i forsvar i møte med hverandre?

Blir du sint så altfor ofte på barna dine, selv om du ikke vil?  Eller føler du deg overveldet, utslitt og maktesløs og har resignert i kommunikasjonen med barna? Uansett, så er det jo ikke slik du vil ha det! Du vil jo ha en god kommunikasjon i familien. 

Jeg var mammaen som bestandig var sint og mistet tålmodigheten over den minste ting. Jeg maste og var sur for at «ingen» gjorde noe, «ingen» brydde seg, ingen hørte på beskjedene jeg ga… Etter at sinneutbruddet var over, fikk jeg dårlig samvittighet og jeg bestemte meg for at nå er det nok. Jeg lovte dyrt og hellig for meg selv at nå skal skal jeg skjerpe meg, men igjen ble jeg trigget av enten mannen min eller et av barna, også var kjeftesmmella i...

LES MER....

"Hvorfor kan han ikke bare?" ADHD-hjernen´s 5 hovedutfordringer

forstå adhd Feb 27, 2017

Er du en av alle de som frustrert sukker "Hvorfor kan han ikke bare?". "Det kan da ikke være så vanskelige å bare ta opp den genseren?" og "hvorfor kan han ikke bare gjøre det jeg ber han om?". "Han hører jo aldri!" Forstår du egentlig ADHD-hjernen til sønnen eller datteren din?

Vær nyskjerrig

Istedet for å frustrert spørre deg selv hvorfor han ikke kan, vil jeg utfordre deg på å være undrende og nyskjerrig på hvorfor han ikke hører på deg. 

Hvorfor løper Johan gråtende ut av gymsalen? Hvorfor slutter ikke Noa å snakke i timen når læreren ber han om det, og til og med blir sint? Hvorfor sluttet belønningssystemet ditt plutselig å fungere på Jenny når det har fungert så godt før og fungerer for søsteren? Hvorfor kan ikke Cathrine bare gjøre de leksene i stedet for...

LES MER....

Utslitt ADHD-mamma? 4 tips for å få ro og energi en krevende hverdag

Sliter med å bevare roen når sinneutbruddet kommer nok en gang hos barnet ditt? Du har hørt hundre ganger at det er viktig å være rolig og avbalansert, men du har faktisk ikke tålmodighet som en engel!

Noen ganger føler jeg at det er det som er forventet av meg! Det er ikke annet å forvente at stresset tar overhånd i de konfliktene vi står i til hverdags. For en tid tilbake, snakket jeg med en mamma til en gutt med autisme og ADHD, hun sa til meg:

"Jeg har store stressreaksjoner, men det går greit med meg. Noe annet er ikke et alternativ"
Mamma til gutt med ADHD og autisme

Utfordringen som denne mammaen hadde, var at hun ikke tillot seg å kjenne på at hun er sliten. Det er ikke noe alternativ å vedkjenne seg stresset.

For et par år siden var jeg der. Jeg kunne ikke innse at jeg var sliten, barna mine var jo avhengig av meg! Hva ville skje hvis jeg ble syk? Jeg kjenner deg ikke, men...

LES MER....

"Føles som jeg er i helvete": Hvorfor vi ikke oppnår endring

emosjoner og impulser Jan 14, 2017

"Føles som jeg er i helvete. Styggen på ryggen har blitt en av mine nærmeste"

OnklP

Mange av oss føler oss fanget i et mønster som vi ikke kommer ut av. Dag ut og dag inn, år etter år, går vi i det samme gamle mønsteret. Åh, som vi ønsker en endring! 

"Er det dette som er livet?"

Du våkner opp til bråk, krangling og skriking. Det topper seg når det er på tide å komme seg på skolen. Du er egentlig for sliten til å være på jobb, men lønn må du jo ha. Etter skolen og jobb, går det slag i slag. Det topper seg med den daglige kampen om lekser. Og når barna endelig er lagt (og om du er heldig så sover de også), så sovner du utslitt på sofaen.  

Som foreldrecoach har jeg møtt mange foreldre med ufordrende barn som har kommet i et uheldig mønster. Og nå på det nye året...

LES MER....

Hemmeligheten for et godt skolemøte

skoleutfordringer Jan 07, 2017

Endelig har det kommet resultater og oppmerksomhet rundt det vi foreldre til barn med behov for spesialundervisning har visst så lenge. Våre barn er det ikke så nøye med. De får undervisning uten kvalifiserte lærere og de blir satt til å steke vafler i stedet for å lære matematikk. Forskere og andre fagpersoner sier at “utviklingen er bekymringsfull”.

Nå er det på tide at foreldrene kommer på banen. Men hva kan du gjøre med det hvis du har barn som har behov for spesialundervisning? Som forelder til et barn som har behov for tilrettelegging utenom “det normale”, er det viktigste du kan skaffe deg kunnskap. Forskning viser at de elevene som får en skolehverdag med mestring ut i fra sine forutsetninger og som videre fullfører og består videregående opplæring, har foreldre med kunnskap som aktivt følger opp barna sine.

...

LES MER....

Det vil alltid komme nedturer

Uncategorized May 07, 2016

Jeg må innrømme at i dag har jeg ikke vært en ok person. Verken overfor meg selv eller mine omgivelser. Hver dag legger jeg ut oppdateringer på facebooksiden min Veileder Cecilie Flo. Mitt ønske er at innleggene skal inspirere, gi økt kunnskap om autisme og ADHD og gi noen oppmuntrende ord for dagen. 

 


Bildet til venstre var dagens affirmasjon (positive ord) for dagen idag. "Jeg liker meg selv akkurat som jeg er". Helt ærlig; i dag har jeg ikke likt meg selv i det hele tatt. Det har egentlig vært en ganske dum helg. Og det mest irriterende av alt er at jeg ikke kan skylde på noen! 

Jeg, som konsekvent skriver ned hva jeg skal tenke idag og en detaljert plan for hva jeg skal gjøre, ble tatt av det bråvarme været. Jeg kjente en veldig stressfølelse i kroppen (ja, nå kjenner jeg faktisk at stresset kommer - fremskritt!), og fikk for meg at her gikk det ikke an å gå...

LES MER....

En ADHD-diagnose i posten?

forstå adhd Apr 23, 2016

En småaktiv gutt som har litt problemer med å konsentrere seg får en ADHD-diagnose i posten, med tilhørende sentralstimulerende tabletter. Er du litt tenåringsdeppa og synes at livet suger, så er du deprimert og får "lykkepiller". De siste ukene, etter blant annet etter NRK programmet "Jeg mot meg", har det atter engang vært en debatt om diagnostisering, overdiagnostisering og sykeliggjøring av normale tilstander. Jeg blir bekymret, og en smule irritert, når slike kommentarer kommer fra fagpersoner.

"En aktiv gutt med «maur i rumpa», eller en gutt som sliter med konsentrasjonsvansker på grunn av vanskelige hjemmeforhold, risikerer å få diagnosen ADHD og medisiner for det".
Gisle Roksrud, fastlege spesialist i allmenn- og samfunnsmedisin

ADHD: "Mor bare diller"

På 70-tallet gikk ADHD under et annet navn. MBD. Minimal Brain Dysfunction, populært kalt "Mor Bare Diller"....

LES MER....
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.