Vil du være rolig når barnet har et frustrasjonsutbrudd? Da må du bruke disse konkrete verktøyene!

Jeg har i det siste snakket om å at det å være rolig i barnets frustrasjonsutbrudd, er det viktigste du gjør. 

Jeg fikk noen kommentarer på facebook på det. En mamma skrev: 

Det gir absolutt mening at det viktigste er at jeg er rolig og trygg for å få sønnen min rolig. Men jobben med å komme dit å være trygg selv er på mange måter den største utfordringen”.

Hvor mange ganger har vi ikke hørt andre si til oss: “Det viktigste er at du er rolig!” og “Du må bare være rolig selv!

Ja det vet jeg jo for s…., men hvordan får jeg det til?!!” 

I denne artikkelen tar jeg opp 3 tips som vil hjelpe deg for å holde deg rolig.  

3 verktøy for å være rolig i barnets frustrasjonsutbrudd

1. Daglig rutine for å gjøre det lettere å handle rolig når det...

LES MER....

Det jeg aldri har fortalt om masken min og frykten for å ta den av

Da jeg var barn var jeg en mester i å kontrollere følelsene mine

 Da jeg var barn var jeg flink til mange ting. 

Jeg var en mester i å kontrollere følelsene mine. Jeg ble ikke sint. Jeg gråt ikke. Jeg var ordentlig. Jeg gjorde det som var forventet av meg, både på skolen og hjemme. 
 
Det jeg var flinkest i, var å ha på meg masken min. «Snille-ordentelige-Cecilie masken». 
 
Da jeg ble mamma slo masken sprekker. Hvorfor? Fordi jeg ble utfordret. Utfordret av et lite vesen totalt avhengig av meg, som ikke klarte å fortelle med ord hva som var vanskelig for henne. 
 
Utfordret på randen av det jeg kunne klare. Jeg ble daglig trigget. Masken sprakk i et kaos av følelser jeg ikke klarte å kontrollere. Jeg ble sint på barna. Jeg ble sint på mannen min. Jeg ble sint på meg selv.
 
Jeg ville jo bare være den omsorgsfulle,...
LES MER....

Hvordan stopper du å skrike når du er sint?

Det er mange gode tips på nettet om hvor viktig det er å beholde roen når du blir irritert på barn som ikke hører på hva du sier, og som kanskje tvert i mot gjør det motsatte. Det er imidlertid lite tips om hva du skal gjøre for å stoppe å når det skjer. De fleste skjønner at de ikke er den beste versjonen av seg selv når de skriker, men det er jo ikke akkurat slik at vi står der og tar et bevisst valg. 

En mamma sendte meg en mail og spurte om nettopp dette:

"Tipsene dine er gull for meg og min familie. Det har virkelig endret samspillet vårt. Problemet mitt er imidlertid at tipsene dine bare funker når jeg klarer å være rolig, noe som er vanskelig. Jeg har mange følelser og blir fort sint, og jeg kommer fra en familie med mye temperament. Hvordan bryter jeg denne sirkelen?"

- Mamma til sønn med ADHD

Det er en måte å bryte sirkelen...

LES MER....

Hvordan hjelpe barna med negative følelser

sterke følelser Jun 24, 2018
 
 
Mange foreldre vet ikke hvordan de kan hjelpe barna ut av negative følelser og er usikre på hva de skal lære barn om følelser.

"Jeg elsker deg uansett"

Hva kan vi egentlig gi som foreldre bortsett fra uforbeholden kjærlighet?
 
Tenk deg gutten med ADHD som strever sosialt med andre barn. Han blir mye ertet og mange er slemme mot han. 
Mammaen får så vondt når hun ser at sønnen er lei set. 
Hun sier: «Jeg prøver å vise at jeg elsker han uansett. Vi betrygger han med at han er veldig viktig for oss». 
Det er godt å vite for sønnen, men det hjelper ikke når han trenger hjelp til å få bedre forhold til vennene. 
 
En jente vil ikke på skolen. Foreldrene har hørt at det er viktig å ikke presse, sik at det utvikler seg til skolevegring. det er så vanskelig å se datteren komme hjem gråtende hjem fra...
LES MER....
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.