Coaching og mental trening

Få individuell hjelp for å nå dine mål og få verktøy som du kan bruke ikke bare overfor ungene, men også for deg selv

Å være foreldre til utfordrende barn kan være krevende og ensomt. Da er det viktig å  få god hjelp. I en coachingprosess får du ikke quick fix råd, istedet avdekker vi uhensiktsmessige strategier og erstatter dem slik at du får en faktisk endring

Hva er coaching?

Coaching er en samtale med bevisstgjørende spørsmål, verktøy og teknikker. Formålet med coaching er at du blir mer bevisst hva du ønsker og vil, slik at du kan gjøre riktige tiltak mot de endringer og mål du ønsker oppnå,

Som foreldre så handler vi gjerne i et automatisk atferdsmønster. Det kan være fordi det er slik vi alltid har gjort det eller det er slik foreldrene våre gjorde det. Det er det vi tror er det «riktige» å si og gjøre. Og selvom vi har nok erfaring om at det ikke fungerer så fortsetter vi å gjøre det i håp om at vi en dag vil få det resultatet vi ønsker. 

I motsetning til tradisjonell foreldreveiledning, så er det i coachingprosessen du selv som setter agendaen og i samspillet med meg finner du dine egne svar. Sammen så jobber vi for at du skal finne måter å kommunisere og handle på i relasjonen til deg selv og de rundt deg, basert på det du ønsker for deg selv og barnet ditt. 

Som coach og mental trener er jeg en objektiv sparringspartner, utfordrer og støttespiller. Jeg er opptatt av ditt potensial og har alltid mål om endring som gir positiv retning for deg og barna dine. 

Fordeler med coaching:

✔ Skreddersydd etter dine behov

✔ Du jobber med det som trigger deg på et dypere nivå

✔ Implementering av nye atferds- og kommunikasjonsmønstre for varig endring

✔ Ikke bare for du mer ro og overskudd, du får også mer glede i livet

✔ Du lærer verktøy så barna blir roligere, gladere og mer robuste

✔Lev det livet som er rett for dere

Resultatet av coachingen er opp til deg,  for ingenting endres dersom du ikke handler ut ifra bevisstgjøringen du får. Min jobb er å være en positiv pådriver samt å bistå, utfordre og støtte deg så endringene skjer! 

“Cecilie hjalp meg å gi slipp på fortiden og det var som å bli kvitt en byrde eller å bli satt fri. I coachingprosessen jobbet vi med å bli trygg i meg selv. Ringvirkningen ser jeg på menneskene rundt meg. Etter coaching har jeg klart å opprettholde endringene pga rutinene som vi innarbeidet under coachingen.

Cecilie var genuint dedikert og interessert i å forstå meg. Det har vært det viktigste. Den tilliten var avgjørende for at jeg turde åpne meg opp for å gå igjennom en prosess jeg ikke ville vært foruten i dag. Nå er mitt og familiens liv bra!”

FRIDBJØRG

Din trygghet

I tillegg til at jeg har en doktorgrad i pedagogikk, er jeg DNCF sertifisert helsecoach.

En DNCF sertifisert coach har:

  • Tatt alle tre trinn på en DNCF godkjent skole og gjennomført praksis etterfulgt av et sertifiseringsforløp under veiledning av en mentor.

  • Bestått en formell eksamen med en DNCF godkjent ekstern sensor.

  • Under hele utdanningsløpet blitt vurdert etter egnethet og fremstår som kvalitetsbevisst og seriøs.

  • Signert på avtale om å følge strenge etiske retningslinjer for å kunne fungere som coach og til enhver tid følge DNCFs Bransjestandard for coaching.

Bestill en gratis kartleggingssamtale

Vi starter alltid med en gratis, uforpliktende kartleggingssamtale. Det eneste du forplikter deg til er denne. Veien videre bestemmer du etter første samtale. Er vi en god match, skreddersyr jeg et opplegg ut i fra dine/deres ønsker og behov.

Hva andre foreldre sier:

  • “Vi er overveldet over resultatene av individuell coaching med Cecilie. Målene som vi satt oss ved oppstart virket som utopi, men etter endt coaching har vi kommet mye lengre. Dette har gitt oss en hverdag som er mye mer rolig og harmonisk enn hva vi hadde forestilt oss.

    JØRGEN & CATHRINE

  • "Tusen takk for coachingen. Det er så godt å snakke med en som anerkjenner meg, som ser hvordan det er og aksepterer at vi er der vi er. Dette hjelper!"

    ANNE LENE

  • “Coachingen har gjort meg trygg som mamma. Cecilie møtte meg med aksept og forståelse for hva jeg står i hver dag. Nå tør jeg å følge magefølelsen min i stedet for ytre press. Deet har gjort at sønnen min og jeg har fått en mye bedre relasjonen og samspill.”

    MARI SARASTUEN

Dette skjer når du tar kontakt:

En coachingprosess er ikke for alle. Det er en transformativ, intensiv prosess, med tett oppfølging fra meg over noen måneder. Er du klar for den forpliktelsen dette innebærer, ser jeg frem til å snakke med deg. Om du ikke er klar for en slik prosess, kan medlemsportalen OTM-fellesskapet være det rette for deg.

 

Steg 1.

Bestill en tid som passer deg for en uforpliktende prat

Steg 2.

I samtalen finner vi ut hva som er dine utfordringer og ønsker og om jeg er passende coach for deg eller dere.

Steg 3.

Er vi en god match, sender jeg deg et forslag til en skreddersydd prosess for deg eller dere som par.

Steg 4.

Vi starter coaching prosessen.

 

“Da coachingen startet opplevde vi situasjon vår som kaotisk og uhåndterbar og påvirket hele vår tilværelse.

Cecilie hjalp oss med å sortere utfordringene og gå oss redskaper til å håndtere dem. Coachingen ga oss følelsen av mestring i en før veldig kaotisk situasjon.

Vi har nå fått en roligere familiesituasjon. Det er fortsatt utfordringer, men nå har vi en ro og trygghet, samt en verktøykasse å håndtere dem med.

Cecilie har en enorm kunnskap på feltet og er oppdatert på fagfeltet. I tillegg har hun erfaringer selv som gjør at hun kan knytte kunnskap opp mot eksempler fra eget liv. For oss har coachingen betydd utrolig mye for at livet med barn med ADHD skal være godt” 

REIDUNN H.